（通讯员 廖琳）为践行社会主义核心价值观，拓宽展示班级风采，积极探寻促进学生身心发展的教育方法与措施，红宝石最新线路手机版首工商2303班心理主题班会于2023年10月6日在首义校区文润楼210教室顺利开展。本次班会由班级心理委员杨怡主持。
为了营造舒适氛围，缓解各位同学的假期疲劳，首先进行了会前小游戏——“拍七令”，即从1到99报数，当遇到含7或7的倍数时鼓掌，错的人要夸奖自己和上一个人。游戏进行得如火如荼，同学们也积极参与其中，班级气氛逐渐升温。
团支书冯元旭引导进入心理主题班会的第一课堂“如何缓解入学焦虑”。他围绕“什么是入学焦虑”“为什么会产生入学焦虑”“如何克服入学焦虑”进行分析与讲解。班级同学也积极发言，分别阐述了“自己为什么有考虑”以及“产生焦虑的原因”，并针对缓解入学焦虑提出了自己的建议。
接着，由班长张依鑫带领同学们进入第二课堂“在人际交往中遇见很好的自己”。她从“什么是人际交往”“人际沟通”“化解人际冲突”和“人际交往的基本原则”四个方面来阐述所讲主题，并引入了一个新的概念“乔韩窗口”，告诉我们认识自己是了解自己的生存姿态或交往模式的前提条件，也能帮助自己尝试去了解自己在别人眼中的样子，并提出了人际交往中的四大原则。
会议的第三课程，班级副班长兼组织委员的肖晓莹呼吁同学们——拒绝精神内耗。她生动有趣地为同学们阐释了“什么是精神内耗”“为什么会造成精神内耗”以及“精神内耗的影响”与“如何应对精神内耗”，并播放了余华老师对于精神内耗的看法视频，展示了罗翔老师对于如何应对精神内耗的观点及看法。不要活在别人的眼光里，做想做的事，接纳自己，不必与别人计较，提升认知，打开思路，都是减少精神内耗的有效办法。
最后，主持人杨怡总结本次心理健康主题班会。作为新世纪的大学生，学会更好地认识自己，了解他人；开发自身潜能，提高心理健康水平，掌握调试心理的方法；拒绝精神内耗，优化心理健康途径，预防心理疾病；纠正不良心理，促进身心健康与人格完善，都是大学生自我修养的重要内容，也是大学生心理健康教育的重要课题。
